که مو وېښته تویږي (۶) طریقو یې مخنوی وکړئ

که غواړی چې له وېښتو تویدو مخنوی مو وکړئ تشویش مه کوئ ذهني فیشار مو کنټرول کړئ
۲ که غواړی چې سالیم وېښتان ولرئ د بدن ویتامین A ویتامین B او ویتامین D مو کنټرول کړئ

۳ د کوپرې په تیلو مو د سر کوپړۍ مالش یا مساج کړئ په دې مالش سره به ستاسو د سر کوپړۍ د وینې جریان تېز شي او وېښتان به مو ښکلی تو تازه شي
۴ د هوږې پیاز او زنجبیل څخه اوبه وباسئ د وېښتانو بېخ مو پرې غوړ کړئ دغه اوبه له یو بل سره مه ګډوډوئ شپې یې غوړ کړئ او سهار وختي یې پریمنځئ
۵ پروټین لرونکي خواړه وخورئ لکه غوښه ماهي لوبیا وچه مېوه او داسې نور

۶ کله چې له حمام نه وتلی لامده وېښته مه ګومنځه وئ او په جان پاک یې کلک کلک مه وچوئ یو څه وخت ورکړئ چې خپله وچ شي او یایې په جان پاک کې تاو کړئ

شیئر کریں

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *