انارو مهمې ګټې معلومي شوي

تاسو به د فوق العاده خوراکي توکیو په هکله اوریدلی وي خو آیا تاسو کله د فوق العاده میوی په هکله هم مالومات لری چی کومه میوه فوق العاده ده؟ د خوراکي توکیو څیړونکو د فوق العاده میوی په هکله څیړنې کړي او کومې میوي یی چې ټاکلې هغو کې انټی آکسډنټ،  فایبر،  ویټامینونه،  معدنیات… Continue reading انارو مهمې ګټې معلومي شوي

Published
Categorized as صحت

هغه مېوې چې طاقت مو سل سلنه برابروي

نامناسبه تغذیه، د بډوډو او ینې ناروغۍ هغه عوامل دي چې د وینې له کمښت سره مو مخ کوي. د درملو تر څنګ چې روغتیا پالان یې د وینې کمښت لرونکو ته توسیه کوي، ځینې مېوې هم شته چې په دې برخه ګټورې تمامېږي. که څه هم چې مېوې نه شي کولی په کلي ډول… Continue reading هغه مېوې چې طاقت مو سل سلنه برابروي

Published
Categorized as صحت

دغه (۶) کارونه مو پښتورګې یا ګوردې له منځه وړي

۱ د تشو میتیازو ساتل مو ګوردې خرابوي کوشیش وکړئ چې په تشو میتیازو کې ځنډ ونه کړئ د تشو میتیازو ساتل او په ځنډ سره تشناب ته تلل مو په ګوردو یا پښتورګو فیشار راوړي چې له امله یې ناړوه ناروغۍ مینځ ته رازي. ۲ له ډېرې مالګې خوړلو څخه ډډه وکړئ د مالګې… Continue reading دغه (۶) کارونه مو پښتورګې یا ګوردې له منځه وړي

Published
Categorized as صحت

شیدې اوبادم مهمې ګټې يي معلومي شوي

شیدې اوبادام دسالم کلسټرول درلودونکي دي او په وجود کې دمضرو کلسټرولو مخه نیسي، همدا لامل دی چې د زړه ناروغۍ له منځه وړي. که په ورځني ډول بادام او شیدې وخوړل شي، د زړه له ناروغیو مو ساتي. شیدې او بادام د وزن په کمېدو کې مرسته کوي که غواړئ وزن مو کم شي… Continue reading شیدې اوبادم مهمې ګټې يي معلومي شوي

Published
Categorized as صحت

د معدې د سالم او فعاله ساتلو لپاره (۱۰) ګټورې مشورې

نن سبا اکسره خلک د معدې له مرضه سر ټکوي مونږ هم د معدې له درد او سوزش نه د خلاصون لس طریقې درته چمتو کړي که غواړی پو شئ لاندې لیکنه تعقیب کړئ. ۱ خوراک باید په یوځل زیات ونشي سهار ډېر غرمه متوسط او ماښام لګ خوراک کول پکار دي. ۲ په غوړ… Continue reading د معدې د سالم او فعاله ساتلو لپاره (۱۰) ګټورې مشورې

Published
Categorized as صحت

دغاښونو خرابیدو (۶) مهم لاملونه

که چېرته غاښونو ته په سمه توګه پاملرنه ونشي غاښونه ژیړیږي خوله بد بوي پیدا کوي او همدارنګه نور مرضونه ترې پیدا کیږي دا چې غاښونه ولې خرابیږي او څنګه یې مخنوی وکړو دا ټول معلومات په همدې ویډیو کې راسره وګورئ ۱ زیاتره کسان د برس په طریقه نه پوهیږي برس په سمه طریقه… Continue reading دغاښونو خرابیدو (۶) مهم لاملونه

Published
Categorized as صحت

ولې ځینې کسان نه چاغیږي؟

هغه کسان چې نه چاغیږي طبعي ده خو دغه کسان زیات کوشیش کوي چې چاغ شي یا خو چاغیږي نه که چاغ هم شي ډېر په کمه اندازه مونږ په دې لیکنه کې لارښونې درته کړي تعقیب یې کړئ مرسته درسره کولای شي هغه کسان چې په طبیعي ډول ډنګر دي او نه چاغیدل یوه… Continue reading ولې ځینې کسان نه چاغیږي؟

Published
Categorized as صحت

که مو وېښته تویږي (۶) طریقو یې مخنوی وکړئ

که غواړی چې له وېښتو تویدو مخنوی مو وکړئ تشویش مه کوئ ذهني فیشار مو کنټرول کړئ ۲ که غواړی چې سالیم وېښتان ولرئ د بدن ویتامین A ویتامین B او ویتامین D مو کنټرول کړئ ۳ د کوپرې په تیلو مو د سر کوپړۍ مالش یا مساج کړئ په دې مالش سره به ستاسو… Continue reading که مو وېښته تویږي (۶) طریقو یې مخنوی وکړئ

Published
Categorized as صحت

خام پیازو خوړلو (۸) حيرانوونکي جالیبې ګټې

پیاز نه تنها خالي د دېګ لپاره استعمالیږي بلکې نورې جالیبې ګټې هم لري د خام پیاز خوراک مو اشتها ډېروي د هضم سیستم مو قوي کوي د بدن مکروب مو وژني ۱ د پیازو خوراک د هغه کسانو لپاره بهترینه دوا ده چې مردانه قوت یې کمزوری وي ۲ د خام پیاز خوراک سره… Continue reading خام پیازو خوړلو (۸) حيرانوونکي جالیبې ګټې

Published
Categorized as صحت

دتورو مرچو له حيرانوونکو ګټو خبر شٸ

تور مرچ زیاتې فایدې لري خو ځینې یې په لاندې ډول درته بیانو لیکنه ترپایه تعقیب کړئ او ګټه ترې واخلئ د هغه کسانو لپاره ښه خبر چې خوله یې زیاته وچیږي تور مرچ مو د خولې لاړې زیاتوي د معدې حالت مو برابروي د هغه کسانو لپاره ښه چانس چې بې اشتها دي او… Continue reading دتورو مرچو له حيرانوونکو ګټو خبر شٸ

Published
Categorized as صحت